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提升初三学生专注力的方法

来源:沈阳中考资讯 作者:沈阳中考资讯 2018-04-25 09:55:23

说两句

  初三,中考。

  复习一轮接着一轮,老师与家长的关注,一天重过一天。

  但是,好多初三党却发现,最近上课更容易走神,注意力越来越不集中……

  5种方法,效果不错↓

  1

  自我暗示法

  自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。

  如学习时用自言自语的方式提醒自己——

  “集中注意”

  “不要分心”

  “努力听讲”

  ……

  也可以找几张小卡片,在上面分别写上——

  “专心听讲”

  “不要走神儿”

  “少壮不努力,老大徒伤悲”

  ……

  然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。

  这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神儿呀!”

  2

  情境想象法

  无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。

  因此,建议每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。

  正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业像考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。”

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